Idag började jag med fotvård o sen träning. Har utvärderat o ändrat mina träningar nu men är inte helt komplett ännu. Bassängträningen jag gick på är borttagen för jag känner att det inte gett mig det jag ville men kanske blir bassäng på annat sätt o mer för endast armen. Träffar sjukgymnasten på fred igen o får se vad han tycker.Pratade oxå om att träffa en arb-terapuet under en period o se om det kan ge nåt.Idag körde jag styrke o lite box   Nu ska jag vila för åt i  stan så nu e man lagomt pömsig.Jim var o handlade under min träning så nu e det uppfyllt i kylen oxå.Tack <3